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西藏有什么好玩的地方 西藏有什么特产和美食 初次进藏注意事项有哪些

2017年08月17日 16:35 来源:深港在线综合  
 西藏名胜古迹众多。全区有各级文物保护单位251处,其中,国家级重点文物保护单位27处,自治区级重点文物保护单位55处,地(市)、县级文物保护单位169处。那么西藏有哪些好玩的地方呢?西藏有什么特产和美食?初次进藏注意事项有哪些?

  初次进藏注意事项有哪些

  初次入藏对体能有何需求,哪些人群不宜入藏?

  进藏除了要保持良好的心态外,对于健康的身体并无特殊要求,严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏,因此,对于有严重的高血压、心脏病、(支)气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查。另外,在进藏前不要刻意的锻炼身体,如果您在平时一直坚持锻炼,在赴藏前半个月也应该停下来,因为通过锻炼后的身体,耗氧量增大,增加了在西藏时心脏的负担,反而容易引起高原反应。

  如何避免或减轻高原反应

  进藏时要保持豁达乐观的心态,最初几天尽可能避免剧烈运动,饮食不宜过量,更不可暴饮暴食,切忌饮酒,最好头两天不洗澡。谨记“慢慢走,少开口,多睡觉,别喝酒,防感冒”。可多吃蔬菜、水果、多喝水,适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。

  吸氧能暂时缓解胸闷、气短、呼吸困难等症状,但停止吸氧后,症状又会重新出现。同时这样一来,会延缓来了适应高原的时间,所以,如果反应症状不严重,最好不要吸氧,这样可以是肌体很快适应高原环境。可以准备一些抗高原反应的药品:高原红景天(提前一周服用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、高原安(抵达西藏后服用)、西洋参含片。

  进藏前的准备

  感冒患者由于自身身体机能被破坏,抗病能力减弱,又增加自身的抵抗能力负荷,带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病,特别是肺水肿,一种特别危险的高原疾病,不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者,建议您在出发前将感冒治好后才进藏,不要带着感冒病菌进藏。

  ⑴、有严重高血压、低血压、心脏病、哮喘病等心血管、内脏器质性疾病的人,年龄过大(超过75岁)或3岁以下的小孩,不宜去西藏;⑵、在藏区,大部分客人会或轻或重有高原反应,注意休息饮食,可服用药品如:高原安、红景天、诺迪康等,严重可吸氧或输液;⑶、西藏条件特殊,故请客人注意自身保暖,防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。

  进藏前:①、心理准备:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药,保持豁达乐观的情绪,能够减弱高原反应带来的身体不适;②、身体准备:进藏前睡眠和休息要充足,适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力;③、随身物品:需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等。

  旅途中:①、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力;②、可多吃蔬菜、水果、多喝水,少抽烟,最好不饮酒;③、游走藏地,请尊重民族文化和信仰习惯。

  藏地高风险项目警示录

  请务必戒除烟、酒,特别防止感冒、呼吸道感染,以上情况一般会加重高原反应;⑵、初次上高原,要保持乐观情绪,多睡眠、多休息、少运动;⑶、初到高原的前几天,先别洗澡,以免受凉引起感冒,感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈);⑷、高原反应一般都可自愈,症状较重的,可服用高原安、“红景天”等药物可缓解高原反应;⑸、在高原饮食应选择高热量易消化食物,不可暴饮暴食,晚餐时尤应注意不可过量,睡眠时可采用半卧位,以减轻心肺负担,切忌大量饮酒。

  西藏住宿、娱乐、酒吧

  目前,随着旅游资源的进一步开发,西藏的住宿条件已经得到了很大的改善,比较大的几个城市,各等级的星级酒店都已经具备,但整体酒店设施与沿海地区有一定差距,请客人勿以城市人心态衡量。西藏酒店服务人员大多为藏族同胞,可能服务方式和言语和内地不太一样,请多谅解;我们建议你初到酒店,如遇房间有瑕疵,请及时联系我们的客服或司机导游人员。

  西藏,像拉萨、林芝、日喀则、山南(泽当)这种主要旅游地,其中星级饭店165多家,非星级饭店850多家。由于西藏地处高原,旅游淡旺季很明显,淡季基本处于歇业状态,故旺季房费比内地的房费相对较高,贵40%~60%左右,部分或某个时段房费也可能翻倍。

  娱乐项目推荐!

  西藏城区有众多娱乐休闲场所,不仅有电影院、卡拉OK厅、朗玛厅、舞厅、酒吧、咖啡厅、夜总会、茶楼、保龄球馆、桑拿洗浴等,特色甜茶馆、藏式歌舞厅(酒吧)、书吧、温泉等。

  拉萨以《金马演艺中心》、《幸福在路上》歌舞表演知名,最著名的《文成公主》实景剧:向山水借景向自然致敬,投资最大、场面最壮观、星空最美的藏文化经典大型实景剧。锅庄舞、打阿嘎、藏戏,以及各种独具藏族特色的欢庆舞蹈,精彩纷呈,堪称一部藏文化的“活字典”。近700名演员组成的强大阵容中,倾力演绎了这一段1300年前藏汉和亲的动人史诗。

  酒吧

  酒吧是一种文化,是我们对深夜不归的一种默许,它悄悄地却是越来越多地出现在中国大都市的一个个角落,成为青年人的天下,亚文化的发生地。

  ⑴、《玛吉阿米》走进去才知道中西合璧的完美概念是什么,西方的简约、舒适设计风格占为主体,可古老东方的神韵却无时不刻的延伸到每个角落;⑵、《岗拉梅朵》那里盛产“拉萨情绪”,酒吧四周墙上挂满了西藏题材的油画、水彩画作品;⑶、《旅行者吧》这个餐吧还有一个蛮特殊的项目,就是招收义工,可以毛遂自荐到餐吧打工,管一日两餐,无工资,这对于驴友来讲吸引太大了;⑷、《背包客餐吧》比较有名的就是牛肉饼和藏餐,墙壁上布满了驴友的留言及照片,正是因为餐吧的两个主人都是性情中人,所以有好些驴子总是回头客;⑸、《DUNYA酒吧》这里的主人FRED夫妇和他们的朋友克瑞斯也真的走遍了全世界,最后,他们在了拉萨开了这家属于“世界”的酒吧;⑸、《矮房子里的音乐时光》“这里有你寻找已久的音乐”,店内播放的多是国内买不到的藏族、印度以及尼泊尔风格的纯音乐。

  西藏的气候

  多彩的西藏,夏有夏的韵味,冬有冬的魅力。拉萨,年气温7.5℃,日照3021小时以上;林芝,年均7--16℃;昌都,年均7.6℃;山南,年均7.4--8.9℃;那曲,年均-0.2 ℃;日喀则,年均6.3℃;阿里,年均0℃。旅游活动都集中在白天,所以夏天感觉不热,冬天也不太冷。

  什么时候到西藏旅游合适

  仅气候而言,赴西藏旅游,3~11月较为适宜,其中4~10月为最佳时节。

  3~4月,雪域桃花狂。蓝天之下,神山圣湖之畔,桃花朵朵遍地开。5月,我思念的林芝--杜鹃花开连成海,色季拉山、察隅、波密、墨脱、米林、错那勒布沟以及亚东、陈塘、吉隆沟、聂拉木等。黄色、白色、紫色、大红、浅红、粉红等,形成花的山,花的海,浩瀚壮观。

  6~8月,平均气温20℃。雪山阳光、乌云、积雪、山影和云影……珠穆朗玛峰、唐古拉山、喜马拉雅山脉、南迦巴瓦峰……各自保留着自己独特的原美。

  9~11月,金秋西藏最温暖,白天气温9℃~22℃,夜晚3℃~12℃。被秋霜染黄原始森林,高耸入云霄皑皑冰川雪山,绵亘至遥远天际荒原……鹅黄,绿黄,翠黄,浅黄,淡黄,嫩黄……

  冬日西藏,因日照时间长,阳光灿烂,冬天并不寒冷;晶莹的雪山,金色的草甸,缤纷的森林,广袤大地的银装素裹,藏民族的节日盛装和笑容更为灿烂。

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